Optimizing Oral Health with Water Pressure Teeth Flossing

ފެނުގެ ޕްރެޝަރ ދަތްތަކާ އެކު އަނގައިގެ ސިއްހަތު އޮޕްޓިމައިޒް ކުރުން

2024-04-03 10:53:43

ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ދަތްތައް ފްލޮސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އުކުޅުތައް



1. ރިޒާވަރ ފުރާލާށެވެ:

ފެން ފްލޮސަރ ރިޒާވަރ ފުރިގެން ހޫނު ފެން ފުރާލާށެވެ. އަދި އިތުރު ތާޒާކަމެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް މައުތުވޮޝް ވެސް އަޅާލެވިދާނެ އެވެ.



2. ޕްރެޝަރ ސެޓިންގ ހޮވާށެވެ:

ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ލެވެލްއާއި ދަތުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ ޕްރެޝަރ ސެޓިންގއެއް ހޮވާށެވެ. ފެށޭ މީހުން ޕްރެޝަރ ސެޓިންގ ދަށްވުމަށް އިސްކަންދީ، އެ ސެންސޭޝަނަށް ހޭނިގެން ދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.3. ޓިޕް ބެހެއްޓުން:

ދަތްތަކާއި ގަމްލައިން އަށް 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ފެން ފްލޮސަރ ޓިޕް ހިފަހައްޓައި، ހުރިހާ ސަރަހައްދެއްގެ ފުރިހަމަ ކަވަރޭޖް ކަށަވަރުކޮށްދޭށެވެ.4. ފްލޮސް ކުރަން ފެށުން:

ފެން ފްލޮސަރ ޖަހައި ގަމްލައިން އާއި އެއްވަރަށް ޓިޕް ގައިޑްކޮށް، ކޮންމެ ދަތެއްގެ ދެމެދުގައި ކުރުކޮށް މަޑުކޮށްލައިގެން ފެން ފޮޅާ ކުނި އުކާލާށެވެ.5. މައްސަލަ ހުރި ދާއިރާތަކަށް ފޯކަސްކުރުން:

ފަހަތު މޮލާރސް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ބްރޭސް ފަދަ ތަންތަން ތަތް، ދަތުގެ މަސައްކަތް، ނުވަތަ ޕްލެކް ގިނަވުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.6. ދޮވެ ރީފިލް ކުރުން:



ފްލޮސް ޖަހައި ނިމުމުން ބާކީ ހުރި ކުނިތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަނގަ ދޮވެ، ދެން ބޭނުންކުރާ ބޭނުންތަކަށް ރިޒާވަރ ހުސްކޮށްލާށެވެ.

ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ދަތްތައް ފްލޮސްކޮށް ތިމާގެ ރޫޓިންއަށް ވައްދައިފި


ފުރިހަމަ ފައިދާތައް ހޯދުމަށްޓަކައި، ދުވަހުން ދުވަހަށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރޫޓިން އަށް ވައްދައިގެން ބްރަޝް ކުރުމާއި ގަވާއިދުން ޑެންޓަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން. ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު، ރަނގަޅުވާނީ ކެއުމަށްފަހު، އޮޕްޓިމަލް އޯރަލް ހެލްތު ބެލެހެއްޓުމާއި ދަތުގެ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް ފްލޮސް ކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.

ނިންމުން: ފެނުގެ ޕްރެޝަރ ދަތްތައް ފްލޮސް ކުރުމާއެކު އަނގައިގެ ފަރުވާ މަތިކުރުން


ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ދަތްތައް ފްލޮސިންގް ކުރުމުން އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަސޭހަ، ފައިދާހުރި، އަދި މަޑުމައިތިރި ގޮތެއް ލިބި، ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅިތަކާއި، ސާފު ދަތްތަކާއި، ތާޒާ ނޭވާ ޕްރޮމޯޓް ކުރެއެވެ. ފެންވަރު ރަނގަޅު ފެން ފްލޮސަރަކަށް އިންވެސްޓްކޮށް، ދުވަހުގެ އުޅުމަށް އެކަށީގެންވާ އުކުޅުތައް ހިމަނައިގެން، ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ވެސް އޯރަލް ކެއާ ރެޖިމަން މަތިކޮށް، އުޖާލާ، ދުޅަހެޔޮ ހިނިތުންވުމެއްގެ ފައިދާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

1. ފެނުގެ ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް:ތަފާތު ސެންސިޓިވިޓީ ލެވެލްތަކާއި ސާފުކުރުމުގެ ބޭނުންތަކަށް ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި އެޖަސްޓެބަލް ޕްރެޝަރ ސެޓިންގްސް އާއި އެކު ފެން ފްލޮސަރެއް ބަލާށެވެ. ބައެއް މޮޑެލްތަކުން ގިނަ ޕްރެޝަރ މޯޑްތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ފްލޮސިންގ ތަޖުރިބާ ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެއެވެ.

2. ރިޒާވަރ ކެޕޭސިޓީ:ފެން ރިޒާވަރުގެ ސައިޒަށް ވިސްނާލާއިރު، ރީފިލް ކުރަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ފްލޮސް ކުރެވޭނެ ވަގުތު ކަނޑައަޅާތީ އެވެ. ބޮޑެތި ރިޒާވަރތަކަކީ އެކްސްޓެންޑް ފްލޮސިންގ ސެޝަންތަކަށް ފަސޭހަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ކޮމްޕެކްޓް މޮޑެލްތަކަކީ ދަތުރުފަތުރަށް ނުވަތަ ލިމިޓެޑް ކައުންޓަރޓޮޕް ސްޕޭސްއަށް ވަރަށް ރަނގަޅު މޮޑެލްތަކެއް ކަމަށެވެ.

3. ޕޯޓަބިލިޓީ އަދި ސްޓޯރޭޖް:ގިނަގިނައިން ދަތުރުކުރާނަމަ ނުވަތަ ރައްކާކުރުމުގެ ޖާގަ މަދުނަމަ ޕެކްކޮށް ރައްކާކުރަން ފަސޭހަ ކޮމްޕެކްޓް އަދި ލުއި ފެން ފްލޮސަރެއް ހޮވާށެވެ. ޕޯޓަބިލިޓީ މެކްސިމަޒްކޮށް، ކްލަޓަރ ކުޑަކުރުމަށް ކޮލެޕްސިބަލް ރިޒާވަރ ނުވަތަ ކޯޑް ސްޓޯރޭޖް ފަދަ ފީޗާސްތައް ބަލާށެވެ.

4. ޓިޕް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ:ވޯޓާ ފްލޮސަރ އަކީ އިންޓަޗޭންޖް ކުރެވޭ ޓިޕްސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއްތޯ ބަލާށެވެ، މިއީ ވަރސައިޓަލް ކްލީނިންގ އޮޕްޝަންސް އަށް ފުރުސަތު ލިބޭތީ އެވެ. ސްޓޭންޑަޑް، އޯތޮޑޮންޓިކް، ނުވަތަ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ފަދަ ތަފާތު ޓިޕްސްތައް، ވަކި ދަތުގެ ބޭނުންތަކަށާއި އިސްތިހާރުތަކަށް ޚިދުމަތްކޮށް، ކޮންމެ ޔޫޒަރަކަށް ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

5. ފަސޭހަ .ބޭނުންކުރުން:އެރގޮނޮމިކް ހެންޑްލްސް، އިންޓިއުޓިވް ކޮންޓްރޯލްސް، އަދި ފަސޭހައިން ފުރޭ ރިޒާވަރސް ފަދަ ފެން ފްލޮސަރުގެ ޑިޒައިން އަދި ޔޫޒަބިލިޓީ ފީޗާސްތަކަށް ވިސްނާށެވެ. ޔޫޒަރ ފްރެންޑްލީ އިންޓަރފޭސްއަކާއި އުނދަގުލެއް ނެތި ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަކުން ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް ޖުމްލަ ފްލޮސިންގ ތަޖުރިބާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

6. އިތުރު ސިފަތައް:ފެން ފްލޮސަރުގެ ޕާފޯމަންސާއި ފަސޭހަކަން އިތުރުކޮށްދޭ އިތުރު ފީޗާސްތަކާއި ފަންކްޝަނަލިޓީތައް ހޯދުން. އޭގެ ތެރޭގައި ބިލްޓް-އިން ޓައިމަރސް، މަސާޖް މޯޑްސް، އެލްއީޑީ އިންޑިކޭޓަރސް، އަދި ވޯޓަރ ޕްރެޝަރ މެމޮރީ ސެޓިންގސް، އިތުރު ވަރސެޓިލިޓީ އަދި ކަސްޓަމައިޒޭޝަން އޮޕްޝަންސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.


މަޝްހޫރު ފެން ފްލޮސަރ ބްރޭންޑްތައް

1. ވޯޓަރޕިކް:އާ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ވޯޓާޕިކް އިން ޕްރީމިއަމް ކޮލިޓީގެ ފެން ފްލޮސަރުތައް ފޯރުކޮށްދެނީ އޮޕްޓިމަލް އޯރަލް ކެއާ އަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފްލޮސަރސް އެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ދާއިރާއިން ދިގު ޒަމާންތަކެއް ވަންދެން ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ވޯޓާޕިކް އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި ކޮންސިއުމަރުންގެ މެދުގައި އިތުބާރު ހުރި ޗޮއިސްއެކެވެ.

2. ފިލިޕްސް ސޮނިކެއާ:އިނޮވޭޝަން އަދި ޔޫޒަރ ސެންޓްރިކް ޑިޒައިން އަށް ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓަށް މަޝްހޫރު ފިލިޕްސް ސޮނިކެއާ އިން ސޮނިކް ޓެކްނޮލޮޖީ އާއި އޯރަލް އިރިގޭޝަން އެއްކޮށްލާފައިވާ އެޑްވާންސް ވޯޓާ ފްލޮސަރސްގެ ތެރެއިން ސެލެކްޝަނެއް ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ. މި ސްލީކް އަދި ސްޓައިލިޝް ޑިވައިސްތަކުން ސާފު ސާފުކުރުމުގެ ޕާފޯމަންސާއި ޔޫޒަރ ކޮމްފޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

3. ޕެނަސޮނިކް:ޕްރެސިޝަން އިންޖިނިއަރިން އާއި އެޑްވާންސް ފީޗާސް އަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ޕެނަސޮނިކް ވޯޓާ ފްލޮސަރސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ސާފުކުރުމުގެ ބާރާއި އެފިޝަންސީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކޮމްޕެކްޓް ޓްރެވަލް މޮޑެލްތަކުން ފެށިގެން ގޭގައި ބޭނުންކުރުމަށް ފުލް ފީޗާ ޔުނިޓްތަކާ ހަމައަށް ޕެނަސޮނިކް އިން ތަފާތު ޕްރިފަރެންސްތަކާއި ބަޖެޓްތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ އޮޕްޝަންތަކެއް ހުރެ އެވެ.




















4.jpg


އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާލާށެވެ
ނަން

ނަން can't be empty

* އީމެއިލް

އީމެއިލް can't be empty

ފޯނު

ފޯނު can't be empty

ކުންފުނި

ކުންފުނި can't be empty

* މެސެޖް

މެސެޖް can't be empty

ހުށަހެޅުން