ދަތުގެ ފަރުވާގެ ދާއިރާގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފަސޭހަކަމާއި އަސަރުގަދަކަން އަތުގުޅާލައިގެން އުޅެއެވެ. ކޯޑްލެސް ވޯޓަރ ފްލޮސަރސް އައުމާއެކު، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ކުރިއަށްވުރެ ފަސޭހަ އަދި ވަރުގަދަ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ގޮސްފައިވެއެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ އޯރަލް ކެއާ ރޫޓިން އަކީ ސީމްލޭސް އަދި އެފެކްޓިވް އެއްޗެއްކަން ކަށަވަރުކޮށް، ފެން ފްލޮސަރ ކޯޑްލެސް އޯރަލް އިރިގޭޓަރެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ފައިދާތަކާއި، ފަންކްޝަނަލިޓީއާއި، އަދި އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ފީނައިލާނަމެވެ.

ކޮޑްލެސް ފެން ފްލޮސަރ އަށް ވިސްނުން

މެކޭނިކްސް ފަޅާއެރުވުން

އޭގެ މައިގަނޑުގައި ކޮޑްލެސް ވޯޓަރ ފްލޮސަރ އެއް އޮޕަރޭޓް ކުރަނީ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި އަދި ގަމްލައިން އާއި އެއްވަރަށް ޕްލެކް އާއި ކުނި ނައްތާލުމަށް ޕަލްސޭޓިންގ ވޯޓަރ ސްޓްރީމްސްގެ އުސޫލުގެ މައްޗަށެވެ. ސަގާފީ ފްލޮސިންގް މެތޯޑްތަކާ ހިލާފަށް މި ޑިވައިސް އިން ޖެންޓަލް ޔެޓް އެފެކްޓިވް އަލްޓަރނޭޓިވް އެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ސެންސިޓިވް ގަމްސް ނުވަތަ ޑެންޓަލް ވޯކް ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ޑިވައިސްއެކެވެ.

ބެނެފިޓްސް ގަލޯރ

1. ޕޯޓަބިލިޓީ:ކޮޑުތައް ނެތުމުން މި ފްލޮސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕޯޓަބަލް ކޮށް، ގޭގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ދަތުރުމަތީގައި ވެސް އުނދަގޫ ނުވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ.

2. ރީޗް އިތުރުކުރުން:ކޯޑްލެސް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން މެނިއުވަރ ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، ރީޗް ކުރަން އުނދަގޫ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

3. ފެން ރައްކާތެރިކުރުން:އެޖަސްޓެބަލް ޕްރެޝަރ ސެޓިންގްސް އާއި އެކު، ފެން ބޭނުންކުރުން އޮޕްޓިމައިޒް ކުރެވި، ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ގޮތަކަށް ހޮވޭނެ އެވެ.

4. ވަރސެޓިލިޓީ:ގިނަ މޮޑެލްތަކުގައި ތަފާތު އޯރަލް ކެއާ ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިން ދޭ އިންޓަޗޭންޖަބަލް ނޮޒްލްތަކާއެކު، މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުމުން ފެށިގެން ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ޕްލެކް ރިމޫވަލް އާއި ހަމައަށް ވެސް ގިނަ މޮޑެލްތަކެއް ލިބެ އެވެ.

އެފެކްޓިވް އޯރަލް އިރިގޭޝަންގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ގަމް ހެލްތު މެޓަރސް

ފެން ފްލޮސަރަކީ ހަމައެކަނި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ނައްތާލުމެއް ނޫނެވެ؛ އެމީހުން ގަމްގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމުން ދަތްދޮޅީގައި ލޭ ދައުރުވުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމާއި، ޖިންޖިވައިޓިސް އާއި ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

ޕްލެކް ޕެޓްރޯލް

ޑެންޓަލް ޕްލެކް އަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އާރކް-ނެމެސިސް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކެވިޓީސް އާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމަށެވެ. ވޯޓަރ ފްލޮސަރސްގެ ޕަލްސޭޓިންގ އެކްޝަން ދަތްތަކުގެ މަތީ ފަށަލަތަކާއި ގަމް ޖީބުން ޕްލެކް ޑިސްލޮޖްކޮށް، އޭގެ އެއްވުން ހުއްޓުވައި، ސާފު، ދުޅަހެޔޮ އަނގައެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

ކޮރޑްލެސް ވޯޓަރ ފްލޮސަރ އެކްސްޕީރިއަންސް މެކްސިމަޒް ކުރުން

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ގައިޑް

1. ރިޒާވަރ ފުރާލާށެވެ:ރިޒާވަރުގައި ހޫނު ފެން ނުވަތަ އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް މައުތުވޮޝް އެއް ފުރައިގެން ފަށާއިރު، އެންމެ ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭށެވެ.

2. ނޮޒެލް ހޮވާށެވެ:ވަކި ދާއިރާތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވިޔަސް ނުވަތަ ޖުމްލަ ސާފުކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރިޔަސް، ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ނޮޒެލް ހޮވާށެވެ.

3. ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް އެޖެސްޓްކުރުން:ގިނަ ކޯޑްލެސް ފްލޮސަރސް އިން އެޖަސްޓެބަލް ޕްރެޝަރ ސެޓިންގސް ލިބެއެވެ؛ ލޯ ސެޓިންގް އިން ފެށިގެން ބޭނުންވާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާށެވެ.

4. ފްލޮސް އަވޭ:90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ގަމްލައިން އަށް ފްލޮސަރ ހިފަހައްޓައި، ކޮންމެ ދަތްކޮޅެއްގެ މަތީގައި ފެން ކޯރުގެ ތެރެއަށް އަދި އިންޓަރޑެންޓަލް ސްޕޭސްތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.

5. ދޮވެ ރީފިލްކުރުން:ނިމުމުން ފްލޮސަރާއި ނޮޒެލް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ދެން ބޭނުން ކުރުމަށް ތައްޔާރުކޮށްލާށެވެ.

ކޮޑްލެސް ފެން ފްލޮސް ވުން ތިމާގެ ރޫޓިން އަށް ވައްދައިފި
​
ހެނދުނުގެ ރިޗުއަލް

ދުވަސް ފެށޭނީ އަނގައިގެ އިރިގޭޝަންގެ ތާޒާ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. ކޮރޑްލެސް ވޯޓަރ ފްލޮސަރ އާއި އެކު އަވަސް ސެޝަނެއް ހެދުމުން ހަމައެކަނި އެއްރޭގެ ބިލްޑްއަޕް ނައްތާލެވޭއިރު، އެ ދުވަސް ނަގަން ވަރުގަދަވެ، ތައްޔާރަށް ތިބެވޭނެއެވެ.

މީލް ކްލީންސް އަށް ފަހު

ކޮމްބަޓް ޕޯސްޓް މީލް ޕްލެކް ބިލްޑްއަޕް އިން ތިމާގެ އަފްޓާ މީލް ރޫޓިން އަށް ފެން ފްލޮސް ޖެހުން. އެއީ ހަމައެކަނި އަނގަ ސާފުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ރޫޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ރޭގަނޑު ވައި ތިރިއަށް

ނިދުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމަ އޯރަލް އިރިގޭޝަން ސެޝަނެއްގައި އިންޑަލްކޮށްގެން ތާޒާ ނޯޓެއްގައި ދުވަސް ނިންމާލާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ކުރިއަރުވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ރިލެކްސް ކުރުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަރާމު ނިދިއަކަށް މަރުހަލާ ކަނޑައަޅައިދޭ ކަމެކެވެ.

ދަ ވަރޑިކްޓް: އަ ކޯޑްލެސް ކޮމްޕެނިއަން ފޯރ އޮރެލް ހެލްތް

ފަސޭހަކަން ރަސްގެފާނު ކަމުގައި ވާ ދުނިޔޭގައި، އަނގަބަހުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދާއިރާގައި ކޮރޑްލެސް ވޯޓަރ ފްލޮސަރސް ވެރިކަން ކުރެއެވެ. އެމީހުންގެ ޕޯޓަބިލިޓީއާއި، އެފިޝަންސީއާއި، ބޭނުންކުރުމަށް ފަސޭހަކަމާއެކު، ޑެންޓަލް ހައިޖީން އޮޕްޓިމަލްކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮމްޕްލިޝިންގ ސޮލިއުޝަނެއް ހުށަހަޅައެވެ. އެހެންވީމަ ކީއްވެގެންތޯ މަޑުކުރަންވީ؟ ފެން ފްލޮސަރ ކޮރޑްލެސް އޯރަލް އިރިގޭޓަރެއްގެ ފަސޭހަކަމާއި ފައިދާހުރިކަން ބަލައިގަނެ، ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ތިބާގެ ހިނިތުންވުން ވިދާލާށެވެ.